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Des séances d'Activité Physique Adaptée réalisées en piscine, où les propriétés de l'eau facilitent les mouvements et réduisent les contraintes sur les articulations. La balnéothérapie permet d'améliorer les capacités cardio-respiratoires, la force musculaire, l'équilibre et la mobilité, tout en procurant une sensation de bien-être et de détente.
Une activité visant à développer et entretenir la force musculaire grâce à des exercices adaptés et progressifs. Réalisée avec le poids du corps, un appareil de musculation ou du petit matériel, elle permet d'améliorer les capacités physiques, de faciliter les gestes du quotidien, de préserver l'autonomie et de prévenir la perte de masse musculaire.
Une séance complète et adaptée pour entretenir sa condition physique en douceur, ainsi que les capacités cardio-respiratoires. La Gym Santé associe des exercices de renforcement musculaire, de mobilité, d'équilibre, de coordination et de souplesse, avec une intensité adaptée aux capacités de chacun. Elle permet de préserver l'autonomie, de reprendre confiance en ses capacités physiques et de bouger en toute sécurité dans une ambiance conviviale.
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